اهلا

يحتوي العمود الفقري على 33 فقرة، تفصل بين كل فقرتين قرص غضروفي (الديسك) يقلل من قوى الإحتكاك الناشئة بين الفقرات. يتكون القرص الغضروفي من مادة هلامية داخلية، وغلاف ليفي خارجي. عندما يصاب هذا الغلاف بشقوق صغيرة تخرج المادة الهلامية الداخلية وتلامس الأعصاب، وهذا ما يسمى بالإنزلاق الغضروفي.
ماهي أعراض الإنزلاق الغضروفي؟
 أعراض الإنزلاق الغضروفي في الفقرات العلوية:
ألم في منطقة الكتف أو الذراع وأحيانا في منطقة اليد والأصابع.
ألم في منطقة الرقبة.
تشنج في عضلات الرقبة.
الشعور بعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
أعراض الإنزلاق الغضروفي في الفقرات السفلية.
ألم في مناطق مختلفة من الأطراف السفلية، (قد يصاحب ذلك ألم في أسفل الظهر وهذا ما يسمى بعرق النسا.)
 خدر أو التنميل في الأرجل أو الأقدام.
عدم القدرة على الوقوف أو المشي لفترات طويلة.

🟡 ما هي أسباب الإنزلاق الغضروفي؟
 التقدم في السن.
استخدام عضلات الظهر بدلا عن عضلات الرجل أو الفخذ لحمل الأشياء الثقيلة.
إصابة أو صدمة شديدة لمنطقة الظهر.
السمنة المفرطة.
🟡 ما هي أنواع الإنزلاق الغضروفي ؟
 الإنزلاق الغضروفي القطني: هو أكثر أنواع الإنزلاق الغضروفيحدوثا.
 الإنزلاق الغضروفي العنقي: هو ثاني أكثر أنواع الإنزلاق الغضروفي حدوثا.
 الإنزلاق الغضروفي الصدري: هو أقل أنواع الإنزلاق الغضروفي حدوثا.

🟡 نصائح تخفف من ألم الإنزلاق الغضروفي:
ممارسة الرياضة (تمارين تمد وتقوي الظهر والعضلات المحيطة.)
تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
استخدام الثلج والحرارة لتخفيف الألم.
عدم الإمتناع عن أي نشاط بدني أثناء الشعور بالألم ( ذلك قد يؤدي إلى ضعف في العضلات وتصلب المفاصل).

🟡 هل يمكن الشفاء من الإنزلاق الغضروفي؟
نعم يمكن الشفاء من الإنزلاق الغضروفي، فغالبا ما تتحسن الأعراض لكن بشكل تدريجي في غضون عدة أسابيع أو عدة أشهر قد تصل إلى (3 - 4) أشهر. وخلال فترة التحسن تصبح الأعراض شديدة بشكل لا يحتمل وقد تؤثر بشكل بالغ على أنشطة الحياة اليومية.