يعد مرض السكري من النوع الثاني، من الأمراض الشائعة، التي يمكن أن تتطور لمشاكل صحية خطيرة، وذلك في حال عدم مراعاة تناول أطعمة تساعد في التحكم بمستوى السكر بالدم. ووفقا للاختصاصية الدكتورة سارة بريور، التي ألفت نحو 60 كتابا صحيا، فقد ثبت أن...
في خضم الأخبار التي تثير قلق العالم من استمرار "نزيف الضحايا" الناجم عن فيروس كورونا المستجد، أعلنت الصين، الأحد، حصيلة جديدة للمرض القاتل. وذكرت الصين أنها كشفت عن 2009 حالة جديدة مصابة في البر الرئيسي، وبذلك يصل العدد الإجمالي للحالات...
خصوصا في أوقات البرد يكون غسيل اليدين وتطهيرهما أمرا مهما من أجل الوقاية من الأمراض. ويجب فعل ذلك بشكل دوري، لكن ما هي الطريقة الصحيحة لتطهير اليدين؟ وهل يجب استخدام الصابون السائل ومواد التطهير الخاصة؟ تمثل اليدان مصدرا رئيسيا لانتقال الجراثيم...
العصير الأخضر إن العصير الأخضر يحتوي على البوتاسيوم، حمض الفوليك، الماغنيزيوم، الكالسيوم، والأحماض الأمينية الأساسية. أنتِ بحاجة إلى الكرفس، اللفت، تفاحة خضراء، أوراق البقدونس، الليمون والزنجبيل. إن هذا العصير يساعد على تنظيف جسمك من السموم،...
وفقاً لتعريف منظمة الصحة العالمية، إن فيروس كورونا (CoV) ينتمي إلى عائلة كبيرة من الفيروسات التي تسبب المرض تتراوح من نزلات البرد الشائعة إلى الأمراض الأكثر حدة مثل متلازمة الجهاز التنفسي الحادة (SARS-CoV) . فيروس كورونا هو حيواني المصدر، وهذا...
يحتاج الجسم إلى كمية معينة من اليود حتى يصنع مادة كيميائية تعرف باسم هرمون الغدة الدرقية، الذي بدوره يتحكم في التمثيل الغذائي وغيرها من وظائف الجسم المهمة. انخفاض مستويات اليود ليست السبب الوحيد لانخفاض وظائف الغدة الدرقية، لكن نقص اليود يمكن أن...
قد يكون الشعور بألم في البطن ناتج عن تناول طعام غير صحي، أو قد يكون إشارة إلى أعراض مرض خطير مخف. لذلك هناك آلام في البطن تستوجب مراجعة الطبيب. وتفيد مجلة Health، بأن هناك ست حالات مرضية تلزم الشخص بمراجعة الطبيب وهي : ألم في البطن يرافقه...
قد يعتقد قسمٌ كبيرٌ منكم، أنه وبخلط بعض منتجات التنظيف يمكن الحصول على نتيجة أكثر فعالية في ما يرتبط بالقضاء التام على البكتيريا المنتشرة في أرجاء المنزل والتخلص بالتالي من كافة الأوساخ. ولكن، هذه العملية قد تسبب ضرراً كبيراً جداً على صحتكم، في...
تعتبر البيتزا من أنواع الأطباق المفضلّة عند الكبار والصغار، وذلك لمذاقها اللذيذ والفريد وطريقة تحضيرها السهلة والسريعة. إلا أنه وخلال الحميات الغذائية قد تلجأ فئة كبيرة من السيدات الى تفادي تناول قطع البيتزا وذلك لأنها تحتوي على كميات عالية من...
يعد الموز من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم، كما يمثل المحصول الرابع الأكثر قيمة على مستوى العالم ويزرع في 107 دول على الأقل، وهو وجبة خفيفة رائعة أو إضافة إلى وجبة صحية، خاصة مع مذاقه الحلو، كما أنه لذيذ مع المثلجات. وفي هذا التقرير،...
تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة هو مفتاح الحفاظ على نظام غذائي صحي. ومع ذلك، فإن تزايد عدد الأمراض التي تنقلها الأغذية والمتعلقة بشأن استخدام المبيدات الحشرية جعل سلامة الأغذية قضية مهمة في السنوات الأخيرة. لا يزال غسل الفواكه...
أوضح الباحثون، في دراسة جديدة، أن الإجهاد الحاد يستنزف الخلايا الجذعية المجدِّدة للصباغ بشكل مستمر. كما بينت الدراسة كيفية تأثير الضغط والإرهاق والتوتر على الجسم. أظهرت دراسة نشرتها مجلة "sciencedaily"، أن هناك علاقة فعلية بين الإرهاق وتغيرات...
في خبر يعني الكثير بالنسبة إلى الفبروس الذي يؤرق العالم، أعلنت السلطات أن المسافرة التي رافقت ضحية فيروس كورونا في الفلبين، شفيت تماما من الفيروس، بعد إصابتها به مطلع الشهر الجاري. وأكدت صحيفة "غارديان" أن الحالة الأولى لفيروس كورونا الجديد...
يعتبر نقص الحديد حالة صحية شائعة مرتبطة بنقص كمية الحديد في الجسم وهي أيضاً من أهم أسباب فقر الدم. غالباً ما يتم استخدام مصطلح فقر الدم أو الأنيميا كدلالة على نقص الحديد، وفي حال لم يتمّ علاج فقر الدم، يمكن أن تؤثر هذه الحالة على عمل العديد من...
يُعدّ عدم الحصول على ساعات النوم الكافية أحد عوامل الإصابة بمشاكل مزمنة، مثل: أمراض القلب والضغط والسكري والبدانة. فإذا كنت لا تنام ما يكفي ليلاً يمكنك تعويض النقص جزئياً عن طريق القيلولة، لكن ما مقدار القيلولة الصحية؟ ومتى لا تكفي أو تعتبر أكثر...
