اهلا ولد في قرية المغار الجليلية عام 1937 , انهى الصف الثاني عشر في المدرسة الثانوية البلدية وذلك في عام 1954 , اجتاز امتحانات البجروت . عمل مدرساَ للعبرية في مدرسة تيراسانطه - عكا طيلة ثلاثين عاماً وأقام في مدينة عكا . في هذه الفترة أنى دراسته الجامعية في موضوعي العربية والعبرية ( لغة وأدب ) . من عكا انتقل ليدرّس اللغة العبرية في الكلية العربية الارثوذكسية في حيفا لاحدى عشرة سنة , بعدها انتقل ليدرّس العبرية في مدرسة الكرمليت - حيفا .
يكتب بالعربية والعبرية . ما كتبه باللغة العبرية لاقى رواجاً كبيراً في الاوساط اليهودية في البلاد .
اصدر حتى الان العديد من الكتب العربية والعبرية والمعاجم الخاصّة . له الان تحت النشر ثلاث روايات بالعبرية و كما سيصدر له اكبر معجم في المشترك بين العربية والعبرية ويقع في الف واربعمائة صفحة من القطع الكبير . اسم المعجم الكبير ( عربي عبري , عبري عربي ) .
ترجم الشعر للشاعرين المرحومين حنا ابو حنا وحنا ابراهيم , ترجم بعض قصائد المرحوم حنا ابو حنا , علّقت في اماكن بارزة في حيفا بالعربية والعبرية .
حصل على جائزة التفرغ تقديراً لكتاباته .
ابنائه : د . شادي والمحاميان هاني ونزار طنوس .
اقيم صندوق منح باسم الاستاذ جريس طنوس لطلاب من مدرسة الكرمليت للدراسة الجامعية . توزّع المنح في ناية العام الدراسي وحصراً في حفل التخرج في مؤسسات عربية وعبرية .
