X أغلق
X أغلق
الطقس
° - °
ترشيحا
° - °
معليا
° - °
بئر السبع
° - °
رام الله
° - °
عكا
° - °
يافا
° - °
القدس
° - °
حيفا
° - °
الناصرة
اسعار العملات
دولار امريكي
3.527
جنيه استرليني
4.5049
ين ياباني 100
3.1679
اليورو
3.9393
دولار استرالي
2.6814
دولار كندي
2.6617
كرون دينيماركي
0.5298
كرون نرويجي
0.4156
راوند افريقي
0.2750
كرون سويدي
0.4038
فرنك سويسري
3.6226
دينار اردني
4.9711
ليرة لبناني 10
0.0234
جنيه مصري
0.1944
اعلانات يد ثانية
تصفح مجلدات وكتب
الاستفتاء

ما سبب بحة الصوت في الشتاء؟

admin - 2018-02-10 07:59:35
facebook_link

تعد بحة الصوت من الأعراض الشائعة خلال ‫فصل الشتاء، فما السبب في ذلك؟ وكيف يمكن مواجهتها؟
وللإجابة عن هذه الأسئلة قالت اختصاصية التخاطب زابينا فالكنر إن بحة ‫الصوت في الشتاء ترجع في الأغلب إلى اختلاف درجات الحرارة الناجم عن ‫الهواء البارد في الخارج وهواء المدفأة الجاف في الداخل، مما يتسبب في ‫جفاف الغشاء المخاطي للفم والحلق.

‫ويمكن مواجهة ذلك باستخدام مرطبات الهواء، كتعليق مناشف رطبة أو وضع ‫أوعية بها ماء في الغرفة، كما ينبغي ترطيب الغشاء المخاطي للفم من خلال ‫شرب السوائل بكثرة بمعدل لا يقل عن لترين إلى ثلاثة لترات.

‫كما ينبغي التنفس من الأنف وليس من الفم أثناء الوجود بالخارج، كي تتم ‫فلترة الهواء وتنظيفه وتدفئته أيضا، بالإضافة إلى ارتداء شال حول العنق ‫لضمان سريان الدم بشكل جيد في منطقة الحلق وتجنب الشد.
‫ومن المهم أيضا "إحماء" عضلات الحنجرة والأحبال الصوتية، مثلا من خلال "الدندنة" مع أغنية في المذياع.



مواضيع متعلقة
اضف تعقيب

اسم المعلق : *
البلد :
البريد الالكتروني :
عنوان التعليق : *
التعليق الكامل :
تعقيبات الزوار
مواقع اخبار عبرية
مواقع اخبارية عربية
مواقع اقتصادية
مواقع رياضة
بنوك
راديو