X أغلق
X أغلق
الطقس
° - °
ترشيحا
° - °
معليا
° - °
بئر السبع
° - °
رام الله
° - °
عكا
° - °
يافا
° - °
القدس
° - °
حيفا
° - °
الناصرة
اسعار العملات
دولار امريكي
3.527
جنيه استرليني
4.5049
ين ياباني 100
3.1679
اليورو
3.9393
دولار استرالي
2.6814
دولار كندي
2.6617
كرون دينيماركي
0.5298
كرون نرويجي
0.4156
راوند افريقي
0.2750
كرون سويدي
0.4038
فرنك سويسري
3.6226
دينار اردني
4.9711
ليرة لبناني 10
0.0234
جنيه مصري
0.1944
اعلانات يد ثانية
تصفح مجلدات وكتب
الاستفتاء

هذه الأطعمة تحميك من أمراض الشتاء

- 2018-01-03 13:43:07
facebook_link

خلال فصل الشتاء يتأثر جهاز المناعة عند الإنسان كثيراً بنوبات البرد القارس والسقيع، ما يتسبب بنزلات البرد والإصابة بالأنفلونزا. ولكن يمكنك تجنّب هذه الأعراض من خلال تقوية جهاز المناعة لديك، وذلك بواسطة تناولك بعض الأطعمة التي نستعرضها وإياك في السطور التالية.



الثوم والبصل



هما من أنواع المضادات الحيوية الطبيعية ضد عدد كبير من الفيروسات، يساهمان في تنشيط جهاز المناعة ويمنعان وصول الفيروسات إلى الجهاز التنفسي.



الزبادي



كونه يحتوي على مادة البروبايوتيك أي البكتيريا الجيدة التي تعزز عمل جهاز المناعة عتد الإنسان، وبالتالي تحميه من التقاط الفيروسات كما وتنظّم عمل الجهاز الهضمي لديه.



مرق الدجاج



يُعتبَر من أهم العلاجات للأنفلونزا ونزلات البرد، ويحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية مثل الجيلاسين والأرجينين، إضافة إلى المعادن مثل الفوسفور والماغنيزيوم والكبريت.



الغريب فروت والفواكه الحمضية



غنية بالفيتامين C المعروف بكونه يساعد على حماية الجسم من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد في فصل الشتاء.



السبانخ



أوراق السبانخ الخضراء تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C ومن حمض الفوليك، وهو من هنا يعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة وحماية الجسم من الفيروسات في فصل الشتاء.



القرفة والحبة السوداء والزعتر والزنجبيل



تُعتبَر من التوابل المقاومة للجراثيم والأمراض والتي تعمل على تنظيف الجسم من السموم وتعزيز عمل الجهاز المناعي.



القرنبيط



يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تقوّم عمل الخلايا في جسم الإنسان، كما أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.



البطاطا الحلوة



هي إحدى أبرز الأطعمة في فصل الشتاء كونها غنية بمضادات الأكسدة وبالكاروتين، تحمي الجسم من تلف الخلايا، وتحميه من عدة أنواع من السرطان ومن الفيروسات المسببة للبرد والأنفلونزا.



ذلك إضافة إلى العسل، المكسرات وبشكل خاص الجوز، الحبوب الكاملة، الطماطم، والجزر والملفوف. أما أبرز الفواكه التي تقوي جهاز المناعة فهي التفاح والبرتقال والفراولة والبطيخ والعنب.



مواضيع متعلقة
اضف تعقيب

اسم المعلق : *
البلد :
البريد الالكتروني :
عنوان التعليق : *
التعليق الكامل :
تعقيبات الزوار
مواقع اخبار عبرية
مواقع اخبارية عربية
مواقع اقتصادية
مواقع رياضة
بنوك
راديو