X أغلق
X أغلق
الطقس
° - °
ترشيحا
° - °
معليا
° - °
بئر السبع
° - °
رام الله
° - °
عكا
° - °
يافا
° - °
القدس
° - °
حيفا
° - °
الناصرة
اسعار العملات
دولار امريكي
3.527
جنيه استرليني
4.5049
ين ياباني 100
3.1679
اليورو
3.9393
دولار استرالي
2.6814
دولار كندي
2.6617
كرون دينيماركي
0.5298
كرون نرويجي
0.4156
راوند افريقي
0.2750
كرون سويدي
0.4038
فرنك سويسري
3.6226
دينار اردني
4.9711
ليرة لبناني 10
0.0234
جنيه مصري
0.1944
اعلانات يد ثانية
تصفح مجلدات وكتب
الاستفتاء

بعد قراءة هذا المقال ستشجعون أطفالكم على ممارسة لعبة كرة القدم

- 2017-09-05 15:08:18
facebook_link

تعدّ لعبة كرة القدم من أهم أنواع الرياضة والألعاب في العالم لما لها من فوائد صحيّة عديدة، لا سيما عند الأطفال لأنها تشكلّ عنصراً أساسياً لبناء شخصيتهم إضافة الى تقوية بنيتهم الجسدية.
إليكم من صحتي أهم فوائد كرة القدم للاطفال.

تعزيز القدرة على التحمل

رياضة كرة القدم تزيد القدرة على التحمل لفترة طويلة وذلك نتيجة الركض المتواصل لساعات ولمسافات طويلة، ما يزيد من قدرة اللاعب على التحمل لمدة تبلغ الـ90 دقيقة.

حسن توزيع الجهد

لعبة كرة القدم تساعد الطفل في حسن توزيع جهده حيث نجد أن اللاعب لا يقوم بنفس الجهد لمدة 90 دقيقة لكي لا يشعر بالتعب والإرهاق. ويحافظ على مستواه في اللعب حتى إنتهاء الشوط الاخير.

الحماية من أمراض القلب

رياضة كرة القدم تحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم، وذلك لأن الركض لفترة طويلة يساعد في تحسين معدل دقات القلب ومستوى الكوليسترول في الدم، ما يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كرة القدم فعالة لإنقاص الوزن

تمارين كرة القدم تساعد في تحسين مستوى الكوليسترول في الدم والتخفيف من الدهون المتراكمة على الشرايين ومناطق تخزين الدهون مثل البطن والأفخاذ. وبالتالي فإن رياضة كرة القدم تساعد في حرق الدهون والتقليل من معدل السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. والجري في كرة القدم يعدّ من أفضل الرياضات لتحسين عملية الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسم.

الحماية من هشاشة العظام

الحركات التي يمارسها لاعب كرة القدم تساهم في تقوية العضلات وذلك من خلال القفز والركض. وهذه اللعبة تزيد من ثبات الهيكل العظمي للإنسان وهي تقوي العظام بشكل كبير وتمنع تكسّرها.



مواضيع متعلقة
اضف تعقيب

اسم المعلق : *
البلد :
البريد الالكتروني :
عنوان التعليق : *
التعليق الكامل :
تعقيبات الزوار
مواقع اخبار عبرية
مواقع اخبارية عربية
مواقع اقتصادية
مواقع رياضة
بنوك
راديو